Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 3 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Форум » ВЕЛОПРОБЕГИ » на ДАЛЬНИЕ расстояния » Пещера "Сюрпризная"
Пещера "Сюрпризная"
AntonioДата: Среда, 23.07.2014, 15:31 | Сообщение # 31
Группа: Бывалые
Сообщений: 254
Статус: Offline
Stjuha, Есть такой способ тренировки. Берёшь участок. Скажем, трасса Тирасполь - Григориополь. В первый день - проходишь расстояние, скажем 40 км (туда-обратно). Второй день - 50 км. Третий - 60.. и так далее. Прибавлять можно по 5 км, по 10, как угодно. И дни тоже - через день, два, по желанию. Постепенно расстояние будет увеличиваться, не так чувственно для организма. А через месяц-два результат не заставит себя ждать, и пещеру не придётся рыть в Тирасполе.
 

PhrixusДата: Среда, 23.07.2014, 15:57 | Сообщение # 32
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
Цитата Vitalii ()
Каким маршрутом?
К сожалению, расстояние большое, и плюс нужно время на то чтобы в пещере полазить,
так что подходит лишь самый короткий и быстрый, 
а это только тот что по трассе помоему
так бы я предложил поехать через Тею Токмазею, Спею, мож ещё где то поблуждать

Добавлено (23.07.2014, 14:57)
---------------------------------------------

Цитата Antonio ()
А через месяц-два результат не заставит себя ждать, и пещеру не придётся рыть в Тирасполе.
с такими тренировками, я думаю и быстрее будет результат )

и вообще главное желание )
 

AntonioДата: Среда, 23.07.2014, 16:54 | Сообщение # 33
Группа: Бывалые
Сообщений: 254
Статус: Offline
Phrixus, Там тоже просто асфальт. Тея, Токмазея, Красногорка, Бычок. Спея чуть в стороне. Круг около 15 км. 
Туда лучше поехать прямиком. А обратно, кого летучие не съедят, сориентируемся по месту и желанию ))
 

StjuhaДата: Среда, 23.07.2014, 17:10 | Сообщение # 34
Группа: Администраторы
Сообщений: 610
Статус: Offline
Antonio, вам, мужчинам, легко - вы сильные ))

"СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВСЕХ, ДАРОМ, И ПУСТЬ НИКТО НЕ УЙДЕТ ОБИЖЕННЫЙ!"
"Пикник на обочине" А. и Б. Стругацкие
 

PhrixusДата: Среда, 23.07.2014, 17:15 | Сообщение # 35
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
Цитата Antonio ()
Там тоже просто асфальт. Тея, Токмазея, Красногорка, Бычок.
зато там населенные пункты )
и дорожки довольно симпатичные
но в любом случае, не в этот раз)
 

dimaДата: Среда, 23.07.2014, 17:35 | Сообщение # 36
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Статус: Offline
Цитата pokatushkin ()
Единственное, мне нужна верёвка для страховки
Вопрос с верёвкой уже решён? Если что, у меня есть 7 метров. Прихвачу на всякий случай.
 

AntonioДата: Среда, 23.07.2014, 18:05 | Сообщение # 37
Группа: Бывалые
Сообщений: 254
Статус: Offline
Stjuha, Мы только кажемся такими, ведь нам плакать нельзя ))
Игорь, я разжился верёвкой - 10 метров. Может каждому взять ремень на пояс, или это лишнее?

Добавлено (23.07.2014, 17:05)
---------------------------------------------
Юра, в Тирасполе, нас морально будет поддерживать дама, поэтому любая дорога нам покажется интересной.

 

pokatushkinДата: Пятница, 25.07.2014, 16:56 | Сообщение # 38
Группа: Администраторы
Сообщений: 1755
Статус: Offline
анонс http://pokatushki-pmr.ru/board....-1-0-55

Добавлено (25.07.2014, 15:56)
---------------------------------------------

Цитата dima ()
у меня есть 7 метров. Прихвачу на всякий случай.
dima, бери верёвку собой
 

БИОЛОГДата: Пятница, 25.07.2014, 21:30 | Сообщение # 39
Группа: Проверенные
Сообщений: 129
Статус: Offline
Цитата Antonio ()
Есть такой способ тренировки. Берёшь участок. Скажем, трасса Тирасполь - Григориополь. В первый день - проходишь расстояние, скажем 40 км (туда-обратно). Второй день - 50 км. Третий - 60.. и так далее. Прибавлять можно по 5 км, по 10, как угодно. И дни тоже - через день, два, по желанию. Постепенно расстояние будет увеличиваться, не так чувственно для организма
ты сам пробовал тренироваться с таким расчётом нагрузки?Сначала тренируются сердце,потом лёгкие,параллельно тренируется 5 точка(не мало важно,именно она многим мешает проехать за раз 150-200 км)затем тренируются мышцы ног,во время зимы торс и руки. На первый этап у людей уходит сезон!!!Потом уже накатывают объём(накат)-общий.
 За одну неделю не больше 10 км!!! При условии что человек тренируется,и ездит не реже раз в неделю объёмную тренировку в 100-150 км.
Всё выше изложенное мой опыт тренировок триотлона))). Прошу не кидать тапками и не судить строго)))


ГДЕ УПАЛ,ТАМ И ФИНИШ.....
 

pokatushkinДата: Пятница, 25.07.2014, 22:29 | Сообщение # 40
Группа: Администраторы
Сообщений: 1755
Статус: Offline
Цитата БИОЛОГ ()
Прошу не кидать тапками
 это уже при личной встрече  biggrin
 

OmenikДата: Суббота, 26.07.2014, 12:52 | Сообщение # 41
Группа: Бывалые
Сообщений: 144
Статус: Offline
Дабы не задерживать всех, как новичок, стартану на час раньше группы. Осталось решить вопрос с охранной техники. Т.к. burik передумал, а других желающих нет, вопрос остается открытым
 

AntonioДата: Суббота, 26.07.2014, 13:22 | Сообщение # 42
Группа: Бывалые
Сообщений: 254
Статус: Offline
БИОЛОГ, Это не научные выкладки, а личный опыт. Полезно это или нет, у врачей не наблюдался, может ты и прав.))) Но, действенно, особенно психологически, ну и физически тоже.

Добавлено (26.07.2014, 12:22)
---------------------------------------------
Тапок нет. Есть кеды и кепка))

 

MaxiMДата: Воскресенье, 27.07.2014, 01:47 | Сообщение # 43
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Статус: Offline
я всё-таки поеду с вами
 

VitaliiДата: Воскресенье, 27.07.2014, 08:23 | Сообщение # 44
Группа: Администраторы
Сообщений: 1716
Статус: Offline
Стартую с Серегой (Omenik), встретимся на трассе.
 

MaxiMДата: Воскресенье, 27.07.2014, 23:28 | Сообщение # 45
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Статус: Offline
классно проехались)у меня теперь новый рекорд за день - 130км))
 

Форум » ВЕЛОПРОБЕГИ » на ДАЛЬНИЕ расстояния » Пещера "Сюрпризная"
  • Страница 3 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:
НАВЕРХ