Ищу попутчиков/компанию в Шерпены на мемориал. Как-то так получилось, что в Шерпенах давно не был и ГФ желательно сделать. Хочу восстановить справедливость :) https://www.youtube.com/watch?v=oo5DRtZNILQ
Дата и время сбора: суббота, 26 марта 2016, 9:00 Место сбора: остановка троллейбуса "Совхоз Фрунзе" от центра в сторону Паркан и Бендер
Маршрут вот https://www.strava.com/routes/4432752 Туда: Тирасполь - Парканы - Бендеры - Варница - Телица - молд.Спея - Шерпены, Плацдарм Обратно: Шерпены, Плацдарм - молд.Спея - Телица - Гура-Быкулуй (мимо) - Бычок - Парканы - Тирасполь всего 100 = 10+10 км грунта вдоль Телицы (20%), остальное 80% асфальт. Расстояние приличное, новичкам не рекомендую.
Темп движения - шустрый. Т.е.: Буду стараться и выкладываться изо всех своих сил (даже велик скоростной возьму). Естественно, буду подстраиваться под ритм попутчиков, но сильно тормозиться не хочется. Хочется успеть домой до 21-00 (поэтому и старт как можно раньше). С другой стороны, топить сильно тоже не смогу - не выдержу просто. Моя личная мотивация: 1. Побывать на Шерпенском плацдарме - давно не был 2. Проверить свои силы, скорость, выносливость 3. Сделать ГФ
Продукты особо не берём (кроме воды) - планирую остановки около магазинов в Парканах, Бычке, Телице, молдавской Спее. Брать паспорт, леи (3лея вход на плацдарм) , руб ПМР, воду, сухофрукты - изюм, курагу, чищеные орешки/семечки. Возьму термос - будем согреваться по дороге, если замерзнем.
Программа: 8-45.. 9-00 7= Сбор 9-00..10-00 16= 9+ Тирасполь - Парканы - Бендеры - Варница, КПП 10-00..11-00 37=21+ Варница - Телица 11-00..11-15 магазин и перекус в Телице 11-15..11-45 44= 7+ Телица - молд.Спея 11-45..12-00 магазин и перекус в молд.Спее (покупка продуктов для обеда) 12-00..12-30 51= 7+ молд.Спея - Шерпены, Плацдарм 12-30..14-00 прогулки по плацдарму, изучение достопримечательностей, обед, отдых 14-00..14-30 58= 7+ Шерпены, Плацдарм - молд.Спея 14-30..14-45 отдых, магазин и перекус в молд.Спее 14-45..15-15 65= 7+ молд.Спея - Телица 15-15..15-30 отдых, магазин и перекус в Телице 15-30..16-30 80=15+ Телица - Гура-Быкулуй (мимо) - Бычок 16-30..16-45 отдых, магазин и перекус в Бычке 16-45..17-45 90=10+ Бычок - Парканы 17-45..18-00 отдых, магазин и перекус в Парканах 18-00..19-30 100=10+ Парканы - Тирасполь, дом
В общем, если есть желание, присоединяйтесь - милости прошу.
Олег, сомнительно что грунт высохнет к субботе, дождик очень неслабый прошел ночью, мне кажется лучше объехать асфальтом, хоть там и горок больше. https://www.strava.com/athletes/burik
Олег, сомнительно что грунт высохнет к субботе, дождик очень неслабый прошел ночью, мне кажется лучше объехать асфальтом, хоть там и горок больше.
Спасибо за напутствие, сам за это переживаю. Надеюсь на ветер сегодня-завтра, вдруг немного подсушит. Посмотрим, прорвёмся Вон, Игоря как-то вообще дождь на грунте застал, потом палочками чистились. А асфальтом там тяжко, три горки, я уже пробовал
было бы лето и температура хотя бы 20-25, высохло бы а так сомнительно. завтра попробую покатать по полям, отпишу результат.
по темпу еще: не надо стараться ехать быстро. надо стараться ехать долго. т.е. едем в медленном/среднем темпе. и делаем не 8 остановок, а 4 например. и не по 15 минут а меньше. скорость придет сама собой когда накопится базовая выносливость/физуха.
вводная из первого поста: расстояние 87км, 7 остановок по 15 минут, между остановками стараемся ехать быстро итого 12км лосим, 15 минут отдыхаем, и далее по кругу. по мне так это нормальное такое описание интервальной тренировки на дистанции 12км. благодаря такой тактике можно научиться ехать быстро 12км отрезки и все спринтером решил стать? зачем оно тебе? тем более без нормальной физухи и контроля пульсомером это еще и чревато - загонишь сердце.
тебе надо поднимать выносливость на дальняках, делается это ездой в медленном/среднем темпе без остановок. найти свой темп в котором ты можешь ехать и ехать без необходимости останавливаться. со временем и сердечко привыкнет и мышца подкачается и как следствие вырастет и скорость. правило - тише едешь, дальше будешь - оно реально работает. хотя я помоему это уже писал :)
Естественно, по болоту однозначно не поедем - трансмиссию жалко (кассету, звезды, цепь,..) Принимать решение будем на месте. Альтернативный вариант вот
Было нас четверо. Большое спасибо ребятам - Сергею, Денису и Кириллу за то, что составили компанию и проводили меня на Шерпенский плацдарм. Покатушка была для меня нелёгкой, но интересной. Крейсерская скорость ребят была больше моей, так что мы ехали с остановками. Они ждали меня после горок и длинных участков. Обиды не было никакой, так договорились изначально. Без меня они бы смотались туда и обратно и были дома часам к трём, наверное. А так, вернулись к 19-00 как в принципе и планировалось изначально. Форс-мажоров, слава Богу, не было, если не считать один прокол (закус во время спуска на шоссере) - потеряли минут 30. В остальном всё хорошо и нормально. Туда был встречный ветер, обратно он как-то успокоился. Солнце выглядывало периодически, грело немного и радовало глаз. Видели рыжую белку - бежала от одного ореха к другому. В Парканах застали красивый закат. Ещё раз спасибо ребятам за терпение. Не знаю как другие, я остался доволен :) П.С. Насчёт грунта - всё таки потащил всех через поля. Нахапали грязи конкретно и вернулись. Ещё мин 40 потеряли, если не больше...
Всё нормально прошло, замёрзли единственное из-за холодного ветра. Поэтому и ломались чтобы поскорее вернуться, да и дождик нас пару раз заставал, но обошёл таки стороной. А так все довольны остались, красивые места очень там.