|
бревет по Приднестровски
| |
| Valter | Дата: Четверг, 17.07.2014, 20:32 | Сообщение # 16 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| BBMAK, не знаю еще. Туда ближе ясно будет.
|
| |
|
|
| Burik | Дата: Суббота, 26.07.2014, 19:39 | Сообщение # 17 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 2719
Статус: Offline
| прокатился
https://www.endomondo.com/workouts/379313315/9383566
думал будет легче
https://www.strava.com/athletes/burik
|
| |
|
|
| Alex | Дата: Суббота, 26.07.2014, 22:47 | Сообщение # 18 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 209
Статус: Offline
| burik 
|
| |
|
|
| Vitalii | Дата: Суббота, 26.07.2014, 23:44 | Сообщение # 19 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 1726
Статус: Offline
| Цитата burik (  )  
|
| |
|
|
| Classic | Дата: Воскресенье, 27.07.2014, 00:53 | Сообщение # 20 |
Группа: Друзья
Сообщений: 344
Статус: Offline
| burik, Браво!!!
Пару слов всетаки напиши. Как ощущения, самочуствие в дороге и после. Ты попрежнему смотришь на велосипед без лютой ненависти?)
|
| |
|
|
| Burik | Дата: Воскресенье, 27.07.2014, 07:59 | Сообщение # 21 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2719
Статус: Offline
| Проехать бревет это был мой план на это лето  Еще и Влад своим предложением напомнил.
Прикидывал разные маршруты, в итоге остановился на этом. Дорога более менее ок, и не такие большие перепады высот, как если ехать в Рыбницу например.
Хотелось ехать именно самому, проверить физику/психику, так что особо не афишировал.
Думал поехать в прошлую субботу, но испугался сильного дождя утром, решив что это на целый день, забил. В эту субботу таки поехал.
Выехал из дома где-то в 5:30 утра.
Ехал по пульсу, стараясь держать 140-155 ударов, скорость получалась где-то 20-25км/ч.
Первые 110 км (3 круга) прошли незаметно и ненапряжно. Было 11 часов дня уже, решил сделать привал. Купил пару хотдогов в тирасполе на заправке, доехал до автобусной остановки у стадиона, и там их слопал. Надо было посидеть переварить, но ждать не люблю, решил ехать дальше.
Многие знают что после еды физ. активность нежелательна, но вот насколько нежелательна?
Сейчас у меня был пульсомер, и благодаря этому увидел интересную штуку.
Если до этого у меня был пульс 140-150, то сейчас, после хотдогов, пульс стал 170-174 при том же темпе езды что раньше, и никак не отпускался ниже.
Доехал до паркан, там купил гроздь винограда, поехал дальше, у поля после паркан решил таки сделать привал, и там полчасика лежал, лопал виноград и отдыхал.
После привала пульс стал 160-165, но все равно еще часа два ниже 160 не опускался.
В это время "наконец-то" вылезло солнце, и начался ад Гидратора 2л стало хватать ровно на 1 круг (без солнца на 2), чуть позже начался еще и ветер..
Участок от бычка до клеверного моста на дубоссарской трассе - пошел веселый встречный ветер, в горку заезжал с трудом (если до этого накатом на спуске там разгонялся до 42кмч, то под ветром было только 24кмч, т.е. дуло нехило).
Тут уже было проехано где-то 140 км, начала сказываться усталость. Мозг упорно хотел думать о том что все плохо, устал, хватит.
На этот случай предварительно закачал на телефон пару аудиокниг, хотя никогда их не слушал, да и вообще с наушниками не катал, решил проверить, может поможет. Помогло, слушанье книги отвлекает от своих мыслей/болезненых ощущений, и ехать стало гораздо проще.
Где-то после 150км стали болеть кисти рук.
Дальше ничего особенного, катил, останавливался в тирасполе на заправках чтоб купить воду, катил дальше.
Последние километров 10 уже в бендерах - самые тяжелые Уже полу-шел полу-ехал, еще и вода
кончилась.
Итого:
Дома был в 18:30, итого учитывая выезд в 5:30, все это заняло 13 часов, в норму бревета вроде уложился, хотя запас времени только полчаса. Время движения - 11 часов, судя по записи.
съедено - 2 хотдога, большая гроздь винограда, где-то 300г изюма.
выпито - 8 литров воды, 2 литра кваса.
Вполне доволен собой, вроде ничего не болит, разве что небольшая усталость чувствуется.
В общем проехать на мтб бревет вполне возможно, хотя и глупо наверное - лучше на шоссере
А, ну и ехал без памперса, в обычных шортах - все ок, ниче не болит, седла брукс - сила
https://www.strava.com/athletes/burik
|
| |
|
|
| Antonio | Дата: Понедельник, 28.07.2014, 12:52 | Сообщение # 22 |
Группа: Бывалые
Сообщений: 254
Статус: Offline
| Самое главное в этом деле не сойти с маршрута раньше времени. Тренировка психики)) Тест для велосипеда. У меня после длинных пробегов самое приятное - возвращение домой. А самые больные места - промежность и кисти рук. В этом смысле надо поработать над регулировкой посадки (руль, сиденье).
|
| |
|
|
| BBMAK | Дата: Суббота, 02.08.2014, 17:02 | Сообщение # 23 |
Группа: Друзья
Сообщений: 268
Статус: Offline
| до Рыбницы чуток не доехал) https://www.endomondo.com/workouts/383616091/16665524 Добавлено (02.08.2014, 16:01)
---------------------------------------------
если Макс ориентировался по пульсу, то я по своему самочувствию, и оно мне подсказало, что лучше все-таки развернуться и ехать назад, а то до Рыбницы я бы конечно доехал, а вот обратно до Тирасполя не знаю
средняя 28,5 км/ч, до Григориополя - на обратном пути естественно - средняя была чуть выше 30, потом из-за сильного ветра, который сдувал с трассы пришлось сбавить - в итоге, что получилось, то получилось.
время в пути 7 часов 30 минут, всего времени потратил 8 с половиной часов, получается на отдых потратил ровно один час времени (выехал в 5.30, завалился домой в 14.00)
по ощущениям примерно тоже, что и у Макса, только съел и выпил поменьше конечно - 2 бутера, 3л воды и стаканчик чаю) горячего) Добавлено (02.08.2014, 16:02)
---------------------------------------------
сначала тоже хотел ездить по кругу, ибо так удобнее, но потом подумал, что настоящая проверка физ. и псих. состояния это, когда ты вдалеке от дома)
|
| |
|
|
| Burik | Дата: Суббота, 02.08.2014, 17:40 | Сообщение # 24 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2719
Статус: Offline
| Крут! Шоссер сила конечно
Когда 300?
https://www.strava.com/athletes/burik
|
| |
|
|
| Alex | Дата: Суббота, 02.08.2014, 19:54 | Сообщение # 25 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 209
Статус: Offline
| Олег это круто!!!! Молодец!
|
| |
|
|
| Valter | Дата: Воскресенье, 03.08.2014, 01:23 | Сообщение # 26 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| Зависть пробуждаешь во мне ты...
|
| |
|
|
| bourbon | Дата: Вторник, 31.03.2015, 13:02 | Сообщение # 27 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Привет! В Рыбнице таки есть велосипедная жизнь!..Уже пару лет регулярно катаем, осваиваем новые маршруты. Активны 3 человека. Я- Сергей, Юра и
Александр. В неделю катаем от 50км и выше, рельеф интересный места
красивые, особенно по берегу Днестра до с.Строенцы. Шоссе приличное. Все
никак не доходят руки добавить фото и видеоматериалы. Планов много,
реализация страдает. О сайте знаем больше года и давно зреет
предложение, наверное летнее, катнутся навстречу и организовать
"Встречу на Эльбе" где нибудь в районе Гайян, где можно передохнуть,
искупаться, подкрепиться. От нас это в 50км, от вас в районе 60км, но
рельеф компенсирует. как вам идея?
|
| |
|
|
НАВЕРХ
|
